Retraite Yoga

Offrez-vous un moment de détente et de reconnexion avec des séances de yoga dans un cadre paisible. Notre gîte de charme, idéalement situé à quelques pas de la plage Mrissa à Asilah, devient votre sanctuaire pour une immersion dédiée à l'harmonisation du corps et de l'esprit : yoga face à l'océan, méditation guidée en plein air et alimentation saine mettant en valeur les produits locaux.

Points forts

• Pratique panoramique : séances de yoga sur la terrasse du gîte ou sur la plage, face à l'Atlantique.
• Marche méditative : immersion douce le long du littoral sauvage pour un ancrage naturel.
• Alimentation vitalité : repas végétariens et sains, cuisinés à partir des produits frais des marchés locaux.
• Matériel fourni : tapis, briques et sangles disponibles sur place.

Déroulé de la journée

• 08h00 – 09h30 : salutation au soleil, Hatha Yoga en plein air face à la mer.
• 09h30 – 11h00 : petit-déjeuner « santé du terroir » (jus frais, miel, huile d'olive bio, pain complet).
• 11h00 – 13h00 : marche méditative sur la plage puis yoga d'ancrage et méditation guidée.
• 13h00 – 14h30 : déjeuner « farm-to-table » végétarien.
• 14h30 – 16h00 : temps libre, lecture ou sieste dans le patio du gîte.
• 16h00 – 17h30 : Yin Yoga et cercle de partage autour d'un thé à la menthe.

Fiche technique

• Niveau : débutant à intermédiaire, séances ajustées selon les capacités de chacun.
• Portage : aucun, pour un confort maximal.
• Lieu : terrasse panoramique, patio du gîte et espaces naturels d'Asilah.

Équipement à prévoir

• Vêtements de sport souples et confortables, baskets ou sandales légères.
• Gourde d'eau, protection solaire, lunettes de soleil.
• Tapis de yoga, briques et sangles fournis par le gîte.

Repas inclus : petit-déjeuner complet, déjeuner sain, collations vitalité et thé rituel.